O que é a tensão arterial?
O coração bombeia o sangue para os demais órgãos do corpo por meio de tubos chamados artérias. Quando o sangue é bombeado, ele é "empurrado" contra a parede dos vasos sangüíneos. Esta tensão gerada na parede das artérias é denominada tensão arterial.
O que é hipertensão?
A hipertensão arterial ou "tensão alta" é a elevação da tensão arterial para números acima dos valores considerados normais (140/90mHg).
Esta elevação anormal pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo humano, tais como cérebro, coração, rins e olhos.
Outro tipo de hipertensão menos comum é chamada de hipertensão arterial secundária e poderá ser controlada através de tratamento médico especifico.
Saiba um pouco mais sobre hipertensão arterial:
Como é que a tensão arterial se altera durante o dia?
A tensão arterial varia durante o dia dependendo da sua atividade. Ela aumenta quando você se exercita ou quando está excitado e diminui quando você está relaxado ou quando dorme.
Até mesmo a postura - sentado ou em pé - influencia a pressão arterial.
Este é o motivo pelo qual os médicos devem aferir várias vezes a tensão arterial para fazerem corretamente o diagnóstico de hipertensão arterial.
O que significa a medida da tensão arterial?
Quando sua tensão arterial é medida, dois números são anotados, tais como 140/90.
O maior número, chamado tensão arterial sistólica, é a pressão do sangue nos vasos, quando o coração se contrai, ou bombeia, para impulsionar o sangue para o resto do corpo.
O menor número, chamado tensão diastólica, é a pressão do sangue nos vasos quando o coração
se encontra na fase de relaxamento (diástole).
Que factores podem estar relacionados á pressão alta?
História familiar:
Pessoas que têm familiares com tensão arterial elevada têm maior chance de serem hipertensas. Se for o seu caso comunique ao médico.
Idade : tensão alta ocorre na maioria dos casos em pessoas acima de 35 anos.
O risco aumenta com a idade.
Raça: a tensão alta é mais comum em pessoas de raça negra do que nas de raça branca.
Sal: a ingestão excessiva de sal predispõe ao aumento da pressão arterial.
Obesidade: pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de desenvolver a hipertensão. Procure saber qual é seu peso normal em relação a sua idade, altura e sexo e, se você estiver acima deste peso, consulte o seu médico sobre um programa de exercícios e dieta adequado para uma perda gradual de peso.
Diabetes: pessoas com diabete muitas vezes também sofrem de hipertensão. Esta combinação aumenta o risco de doenças cardiacas e renais.
Abuso de álcool: estudos demonstraram que o abuso de álcool pode estar associado á tensão alta. O significado de "abuso" pode diferenciar de pessoa para pessoa, dependendo do peso, hábitos alimentares e hereditariedade. De qualquer maneira recomenda-se moderação.
Vida sedentária :um estilo de vida sem exercícios regulares aumenta a probabilidade de excesso de peso, significando um fator de risco para o desenvolvimento da hipertensão.
Cigarro: o hábito de fumar é um factor de contribuição para elevar a tensão arterial.
Porque a tensão arterial alta é um problema?
A maioria das pessoas não têm sintomas. Por isso é chamada de "doença silenciosa".
Apesar da ausência de sintomas, tensão arterial elevada pode causar danos ao seu corpo.
Como está suatensão arterial?
O único meio de você saber é a medir a sua tensão arterial por um profissional da área de saúde. Cada vez que você medir a sua tensão arterial, anote no cartão de controle.
Dicas para controlar a tensão arterial :
Se você tem tensão alta é importante trabalhar em conjunto com o médico, planeando um programa de controle adequado.
-Tome seus remédios regularmente, como prescrito. Caso você sinta algo diferente após a ingestão, informe ao médico.
-Compareça ao consultório nas datas marcadas de controle de sua tensão, o que permitirá ao médico tomar as providências adequadas.
-Caso o médico recomende, aprenda como medir sua tensão em casa. Peça-lhe que indique a aparelhagem necessária e o ensine a usá-la. Seria uma boa idéia algum familiar aprender também.
Controlando e Prevenindo a Hipertensão .
Controle periodicamente sua tensão arterial. Deixe de fumar. Minimize o uso de álcool. Mantenha seu peso ideal. Faça exercícios físicos sob orientação médica. Evite alimentos ricos em gorduras. Eles contêm grandes quantidades de colesterol, que é prejudicial à sua saúde.
Diminua o sal nos seus alimentos. Evite a tensão. Enfrente melhor sua vida. Você poce medir periodicamente suatensão no posto de saúde mais próximo de sua residência.
Colesterol :o colesterol é uma gordura que nosso corpo precisa para funcionar normalmente. Parte do colesterol do sangue é produzida pelo organismo e outra parte vem da alimentação. O excesso de colesterol pode produzir o "entupimento" das artérias, favorecendo o aparecimento da HIPERTENSÃO ARTERIAL e do enfarte do miocárdio.
As pessoas que têm o colesterol alto não apresentam sintomas, sendo necessária a realização de exames de sangue para diagnóstico. Uma alimentação balanceada ajuda a manter o nível de colesterol adequado para o organismo.
PELA SUA RICA SAÚDE....OLHE POR SI ! é um conselho do ATÓNITO.

Posted by Hello